Mempercepat Kehilangan Lemak – 3 Makanan Lezat Untuk Energi dan Nafsu Makan

1) Makanan pertama, mungkin benar-benar tidak pernah terdengar oleh kebanyakan orang, adalah jus hijau rumahan. Jus ini memberi Anda energi yang sangat besar, membantu memuaskan selera makan Anda dan sangat murah. Ini membutuhkan blender, air, sayuran berdaun gelap, dan sayuran lain yang Anda pilih. Contoh: mentimun, brokoli, bayam dan kol dicampur dengan 2 liter air. Cukup minum satu atau dua cangkir sebelum makan untuk membuat pembatasan kalori lebih mudah dan lebih memuaskan. Minum sepanjang hari juga membantu Anda tetap terhidrasi, berenergi, dan puas. Dapatkan sayuran Anda dari Pasar Petani setempat saat mereka mulai menutup dan melakukan tawar-menawar untuk menghemat uang.

2) Teh hijau membantu karena mengandung air, kafein, dan antioksidan. Air membatasi rasa lapar dengan menghilangkan rasa haus dari persamaan dan kebingungan yang terjadi antara 2. Kafein memberi Anda energi dan dengan sendirinya menekan nafsu makan. Saya membatasi konsumsi kafein dalam bentuk apa saja sampai 3 kali seminggu untuk mencegah kecanduan dan menjaga toleransi saya rendah, meskipun teh hijau cukup ringan dalam kandungan kafeinnya. Antioksidan dalam teh membantu menjaga tubuh Anda berfungsi secara optimal dan memberikan energi untuk mencegah makan stres. Tetap sibuk sepanjang hari juga membantu dengan mencegah makan untuk stimulasi.

3) Salad yang terbuat dari beragam mie ayam sangat fenomenal untuk menghilangkan lemak. Mereka menambah variasi dan rasa sambil memuaskan perut dan tujuan Anda. Satu masalah dengan kebanyakan salad adalah saus, orang menggunakan terlalu banyak dan satu dengan kalori terlalu tinggi. Saya sarankan menggunakan yang Anda buat di rumah dari berbagai minyak, rempah-rempah dan buah yang rendah kalori. Contoh yang lezat adalah lemon, minyak zaitun dan garam dengan bawang putih panggang sebagai saus untuk selada romaine, kol dan salad mentimun. Cobalah sedikit madu, paprika, hummus, jahe, apa pun yang terlintas dalam pikiran. Skenario kasus terburuk adalah Anda tidak suka rasanya dan membuat resep yang lebih baik pada saat berikut dalam proses.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*